吃什麼清除體內重金屬

Ⅰ 吃哪些東西能去除身體里的鉛

鉛屬於重金屬，對於去除身體里的重金屬，下列食品是有效的；
1.綠豆。祖國醫學認為，綠豆性味甘寒，解金石、砒霜、草木諸毒。對重金屬、農葯中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質在體內的代謝轉化向外排泄，綠豆湯是最好的解毒水劑。經常接觸鉛、砷、鎘、化肥、農葯等有害物質者，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
2.豬血。我國傳統醫學認為，豬血有利於腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，能產生一種解毒、清腸的分解物，這種物質能與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生生化反應，然後從消化道排出體外。
3.海帶 。中醫認為海帶性寒、味咸，功能軟堅散結、清熱利水、去脂降壓。現代醫學認為海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，並能排出體外，因而海帶有預防白血病(血癌)的作用，對進入體內的鎘也有排泄作用。
其他的排毒食物：
4茶葉 。茶葉的解毒作用，早在《神農本草經》中就有記載。現代醫學認為，茶葉具有加快體內有毒物質排泄的作用，這與其所含茶多酚、多糖和維生素C的綜合作用是分不開的。
5.無花果 。為水果中之佳品，富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效。
6.胡蘿卜 。胡蘿卜也是有效的解毒食物。不僅含有豐富的胡蘿卜素，食後能增加人體維生素A，而且含有大量的果膠，這種物質與汞結合，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。
7.胡蘿卜:是有效排汞食物,可降低血液中汞離子的濃度,速其排出.每天進一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環.
8.大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度.
9.葡萄:可以幫助肝腸胃清除體內垃圾,還能增加造血機能.
10.黃瓜:黃瓜的利尿作用能清潔尿道,還能幫助肺胃肝排毒.
11.櫻桃:有助於腎臟排毒.同時它還有溫和通便的作用.
12.魔芋:是有名的「胃腸清道夫」 「血液凈化劑」能清除腸壁上的廢物.
13.黑木耳:可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液.
14.蘋果:蘋果中的半乳糖醛有助於排毒,果膠能避免食物在腸內腐化.
15.草莓:含有多種機酸果膠和礦物質,能清潔腸胃,強固肝臟.
16.蜂蜜:自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素.常吃蜂蜜在排出毒素的同時,對防治心血管疾病和神經衰弱症也有一定的效果.
17.糙米:是清潔大腸的「管道工」,當其通過腸道時會吸掉很多淤積物,最後將其從體內排除.
18.芹菜:經常食用可以刺激身體排毒,對付由於身體毒素累積造成的疾病,如風濕關節炎等.還可以調節體內水分平衡,改善睡眠.
19.苦瓜:其中有一種能夠蛋白質能增加免疫細胞活性,清除體內有毒物質.尤其女性,多吃苦瓜還有利經的作用.
20.黑木耳和菌類植物：有防治心血管病和良好的抗癌作用．

Ⅱ 吃什麼能夠有效的清除體內重金屬

1.富含蛋白質的食物。人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝，引起體重回減輕。人體蛋白質答攝入量若不足，可使組織中鉛蓄積量明顯上升。若增加蛋白質及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效地阻抑和減輕鉛中毒症狀。富含蛋白質的食物有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆製品等。
2.含鈣高的食物。鉛與鈣在體內的代謝過程相似，服食含鈣高的食物可防治鉛蓄積。含鈣較豐富的食物有：蝦皮(每500克蝦皮的含鈣量高達250克)、奶類、豆類及其製品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿卜葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、馬鈴薯、骨頭湯(加少量醋同煮，有利於鈣溶出)。
3.含鐵豐富的食物。補充鐵可減少鉛在人體內蓄積，並可預防鉛中毒所致的貧血(因為鐵缺乏會增加鉛的吸收)。含鐵豐富的食物有：豬血、豬肝、豬腰、黑木耳、紅棗、蛋、紫蘿卜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、山楂、桃子、草莓、桂圓等。維生素c也能促進鐵的吸收。
此外，茶葉含鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，並隨尿液排出體外；大蒜有化解鉛毒的作用。
如果體內含鉛量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排鉛所能解決的，要盡快去醫院檢查咨詢醫生進行治療。

Ⅲ 吃什麼能排除清除體內重金屬

能幫助排除體內重金屬的食物有：

1、胡蘿卜

是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

2、牛奶：

驅鉛。其一，牛奶中含有豐富的鈣，而鈣磷比例恰當可以降低機體鉛負荷。其二，牛奶所含的蛋白質能與體內的鉛結合成可溶性化合物，可以促進鉛的排泄。

3、葡萄

可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

無花果

含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。

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重金屬對人體的危害：

1、汞：食入後直接沉入肝臟，對大腦視力神經破壞極大。天然水每升水中含0.01毫克，就會強烈中毒。含有微量的汞飲用水，長期食用會引起蓄積性中毒。

2、鉻：會造成四肢麻木，精神異常。

3、砷：會使皮膚色素沉著，導致異常角質化。

4、鎘：導致高血壓，引起心腦血管疾病；破壞骨鈣，引起腎功能失調。

5、鉛：是重金屬污染中毒性較大的一種，一但進入人體很難排除。直接傷害人的腦細胞，特別是胎兒的神經板，可造成先天大腦溝回淺，智力低下；對老年人造成痴呆、腦死亡等。

Ⅳ 吃什麼能排除體內的重金屬

排鉛葯物是「杞棗口服液」。喝了一個半月後再去復查，鉛含量就下來了。因此我想多吃紅棗，枸杞應該是可以排除體內重金屬的。――胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。

――大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

――葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。

――無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對 SO2 、 SO3 等有毒物質有一定抵禦作用。
――黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

――櫻桃：櫻桃是很有價值的天然葯食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
―― 魔芋：又名「鬼芋」，在中醫上稱為「蛇六穀」，是有名的「胃腸清道夫」、「血液凈化劑」，能清除腸壁上的廢物，有效排除腸道內重金屬元素及毒性物質。魔芋 食品的主要成分是葡甘聚糖，它是魔芋特有的束水凝膠纖維，能促使腸道內重金屬元素及食物毒性物質迅速排除，減少有害物質與腸壁的接觸時間，阻止腸道對這些 物質的吸收，從而讓重金屬污染自然遠離你！

――黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

――海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。

――豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

――蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

――草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

――蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也有一定效果。

――糙米：是清潔大腸的「管道工」，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最後將其從體內排除。――芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

――苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。尤其女性，多吃苦瓜還有利經的作用。

――綠豆：綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農葯以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。

――茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素 C 都具有加快體內有毒物質排泄的作用。特別是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產生不良影響。

――牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。

5 、多飲水，腸道，尤其大腸是糞便堆積的地方。

多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

6 、每周吃兩天素食，給腸胃休息的機會。7 、多吃新鮮和有機食品

多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑、色素。

8 、在日常飲食中控制鹽分的攝入

過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。

9 、適當補充抗氧化劑

適當補充抗一些維生素 C 、 E 等抗氧化劑，以幫助消除體內的自由基。

10 、吃東西不要太快，多咀嚼

這樣能分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物。

（ 1 ）吃海鮮不要超過每天一種，數量不要超過 100 克；盡量食用體積小的海鮮。體積大的海鮮處在食物鏈較高階段，體內富集的污染物較多；不吃或少吃魚頭、魚皮、油脂、內臟、魚卵、魚翅。

（ 2 ）吃中葯也要遵醫囑。即使是溫和的中葯，服葯前也要咨詢醫生，以確定此葯是否適合你的體質、症狀，可以服用的最長時間，這樣才能正確地發揮葯效，避免不恰當地服用。

（ 3 ）每周最多吃一到兩次動物內臟即可，而且每次食用量不要超過 50 克。此外，吃動物內臟時，最好多搭配一些粗糧和蔬菜，以補充膳食纖維。

（ 4 ）市場上的皮蛋有鉛皮蛋和無鉛皮蛋之分，你可以認清標簽，選擇無鉛皮蛋；吃皮蛋的時候加些醋，酸性物質可以盡量減少有毒物質在人體的吸收。

（ 5 ）少喝易拉罐飲料，改喝瓶裝飲料或是直接用自家的杯子飲用白開水更健康。

（ 6 ）盡量選擇顏色清淡的素色餐具；盡量挑選圖案在瓷器頂部、邊緣、外面，與食物接觸機會少的餐具；新買的陶瓷餐具，第一次使用前用開水煮 5 分鍾，就可以把陶瓷餐具里的有害物質溶解出來。

（ 7 ）在選購飲水機時，注意看看有無國家認證的「 3C 」標志；每隔三個月，清洗和檢查一次飲水機的內膽。

（ 8 ）不要裝軟化水的裝置，因為軟水更容易溶解銅和鉛，不要飲用水龍頭里的水或攏來做飯；裝一個過濾水的設備，或飲用純凈水、礦泉水。

（ 9 ）盡量避開車多的馬路和有煙霧的環境。

（ 10 ）不用不銹鋼餐具，不要用錫紙包食物，如果要用錫紙包，就先包一層不吸油的紙，再包錫紙。

（ 11 ）喝酒會使人體對鉛和鎘的吸收增加，因此要少喝酒。

（ 12 ）胃部不適時不要使用抗酸劑，抗酸劑大多含有鋁鹽。

（ 13 ）多吃含有有益礦物質的食物，比如種子和堅果，能阻礙人體對有害重金屬的吸收。

（ 14 ）多吃纖維含量高的食物，如燕麥、芹菜等，可以吸附重金屬，減少其在體內的吸收度。

（ 15 ）多吃綠葉蔬菜，這些綠葉蔬菜中含有大量的維生素 C ，能促進重金屬的排出。

（ 16 ）芹菜中含有的豐富纖維，可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

（ 17 ）綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農葯以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。

（ 18 ）牛奶和豆製品：所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。

（ 19 ）多飲水可以促進新陳代謝，縮短糞便在腸道停留的時間，減少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。此外清晨飲水還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

（ 20 ）吃東西不要太快，多咀嚼，可以刺激人體分泌較多唾液，中和各種毒性物質，引起良性連鎖反應，排出更多毒素。

（ 21 ）火龍果中富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白，這種活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統將重金屬排出體外，從而起到解毒作用。

（ 22 ）野生菌對重金屬的積累比較多，要少食用。但如果是人工種殖的菌類，土壤是可以控制的，應該可以放心。
1 ，驅鉛食物

由於鉛在體內的吸收途徑與鈣，鐵，鋅，硒可發生競爭，所以如果兒童膳食中富含鈣，鐵，鋅，硒，就可以減少鉛的吸收。

――牛奶。其所含蛋白質能與體內鉛結合成一種不溶性化合物，可使肌體對鉛的吸收量大大減少。

――含鐵和鋅豐富的食物。海帶，動物肝臟，動物血，肉類，蛋類等。

――維生素 C 。可在腸道與鉛形成溶解度較低的抗壞血酸鉛鹽，隨糞便排出體外，以減少鉛在腸道的吸收。

2 ，驅鉛保健食品

驅鉛保健食品目前正在研製當中，主要是含鈣，鐵，鋅，硒等元素的制劑，或是由含硫氨基酸類，多糖類，含巰基的食物製成的保健食品。這些產品對體內的鉛有促進排出的作用，將在兒童驅鉛保健，預防兒童鉛中毒的工作中起到重要的作用。

3 ，驅鉛西葯

常用的葯物：依地酸二鈉鈣，二巰基丙醇，青黴胺等針劑和二巰基丁二酸口服劑。

4 ，驅鉛中葯

對鉛中毒有輔助療效的中草葯：金錢草，甘草，海藻，昆布，木通，夏枯草，金銀花，澤瀉，土茯苓，荸薺汁，雞血藤，石葦，菊花，板藍根，大青葉，車前，海金砂，冬葵子等。所有葯物都要在醫生的指導下使用。

Ⅳ 吃什麼東西可以促進體內的重金屬排出【如鉛等】

依地酸二鈉抄鈣 CaNa2-EDTA
【葯理作用】它能與多種二價、三價金屬螯合，形成穩定的可性金屬絡合物，經腎臟隨尿排出。本品由胃腸道吸收少，由靜脈或肌肉給葯，主分布於細胞外液，在一小時內由尿中排出50%，24小時內可排出90%以上。用葯後，細胞外液內的鉛排出迅速，細胞內鉛排出緩慢。在臨床上主要用於治療無機鉛中毒，對銅、鋅、鐵、錳、鎘、釩、鈷及某些放射性元素如釷、鈾、鐳、鈈等亦有一定的促排作用。

Ⅵ 據說人體內的重金屬毒素太多了 吃什麼能排一排呢我經常吃海鮮 皮蛋這些東西

有利於排重金屬的食物
1．芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所速成的疾病，如風濕、關節炎等。
2．苦瓜：苦味食物一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。
3、綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒、丹石毒、鼠葯毒等。能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。

4、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質。
5、豬血：豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
6、鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。
7、含胡蘿卜素較多的食物：這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
8、菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。這些食物不但均有很好的清除人體中的有機毒素、無機毒素、降血脂、防癌作用,且有良好的排除人體中重金屬元素的作用。木耳是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。

Ⅶ 吃什麼可以排除體內重金屬

能排鉛的食物有以下幾種：
1.富含蛋白質的食物。人體內過量的鉛能影響蛋白質的代謝，引起體重減輕。人體蛋白質攝入量若不足，可使組織中鉛蓄積量明顯上升。若增加蛋白質及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的攝入量，可以有效地阻抑和減輕鉛中毒症狀。富含蛋白質的食物有：牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、豆製品等。
2.含鈣高的食物。鉛與鈣在體內的代謝過程相似，服食含鈣高的食物可防治鉛蓄積。含鈣較豐富的食物有：蝦皮(每500克蝦皮的含鈣量高達250克)、奶類、豆類及其製品、蟹、芝麻、薺菜、芹菜葉、蘿卜葉、萵苣葉、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、馬鈴薯、骨頭湯(加少量醋同煮，有利於鈣溶出)。
3.含鐵豐富的食物。補充鐵可減少鉛在人體內蓄積，並可預防鉛中毒所致的貧血(因為鐵缺乏會增加鉛的吸收)。含鐵豐富的食物有：豬血、豬肝、豬腰、黑木耳、紅棗、蛋、紫蘿卜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、山楂、桃子、草莓、桂圓等。維生素c也能促進鐵的吸收。
此外，茶葉含鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，並隨尿液排出體外；大蒜有化解鉛毒的作用。
如果體內含鉛量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排鉛所能解決的，要盡快去醫院檢查咨詢醫生進行治療。

Ⅷ 吃什麼排重金屬

有利於排重金屬的食物
1、芹菜：芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所速成的疾病，如風濕、關節炎等。
2、苦瓜：苦味食物一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發現，其中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。
3、綠豆：綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農葯毒、鉛毒、丹石毒、鼠葯毒等。能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。
4、海帶：海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性元素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質。
5、豬血：豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
6、鮮果汁和菜汁：鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。
7、含胡蘿卜素較多的食物：這類食物有紫菜、甜瓜、胡蘿卜、柑、紅薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黃、魚類等。
8、菌類食物：如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常食用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。這些食物不但均有很好的清除人體中的有機毒素、無機毒素、降血脂、防癌作用,且有良好的排除人體中重金屬元素的作用。木耳是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附,再排出體外。